힐링2 사찰 음식과 차 한잔 "일상 속 힐링의 시작" 여러분, 스트레스 가득한 일상에서 잠시 벗어나 마음의 평화를 찾고 싶으신 적 없으신가요? 오늘은 그 해답을 우리의 전통 문화 속에서 찾아보려 합니다. 바로 '사찰 음식과 차'인데요, 단순한 먹거리를 넘어 불교의 깊은 철학과 지혜가 담겨 있다는 사실, 알고 계셨나요? 사찰 음식과 차는 단순히 배를 채우는 것이 아닌, 우리의 몸과 마음을 동시에 치유하는 특별한 문화입니다. 이 글을 통해 사찰 음식과 차의 세계로 여러분을 초대합니다. 함께 불교 철학이 담긴 건강한 맛의 여정을 떠나볼까요? 1. 사찰 음식과 차의 정의사찰 음식이란 한국 사찰에서 전통적으로 먹어온 음식을 말합니다. 주로 채식 위주이며, 오신채(마늘[대산(大蒜)]·파[혁총(革蔥)]·부추[난총(蘭蔥)]·달래[자총(慈蔥)]·아위[흥거(興蕖.. 2024. 9. 21. 스님의 말씀 "마음의 평화" "모든 번뇌는 마음에서 일어나고 모든 열반도 마음에서 일어난다." -법정 스님- 우리는 종종 외부 환경이 변해야 마음의 평화를 얻을 수 있다고 생각합니다. 하지만 법정 스님의 이 말씀은 진정한 평화의 근원이 우리 내면에 있음을 일깨워줍니다. # 오늘의 명상 # 1. 잠시 눈을 감고 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬어 보세요.2. 여러분을 괴롭히는 생각이나 감정이 있다면 그것을 판단하지 말고 그저 관찰해 보세요.3. 그 생각이나 감정이 여러분 자신이 아니라 단지 지나가는 구름과 같아고 상상해 보세요.4. 마음 속 깊은 곳에 있는 평화로운 공간을 느껴보세요. # 생각해볼 점 #오늘 하루 동안 어떤 순간에 마음의 동요를 경험했나요?그 순간에 어떻게 대응했나요? 다음에는 어떻게 대응하고 싶으신가요?일상에서 잠깐씩 '마.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음
